Andare a cavallo per ritrovare benessere e per allenare il corpo

Andare a cavallo nella natura è un modo per combattere lo stress che permette di staccare per un po’ di tempo la spina dai problemi quotidiani e consente di riscoprire una forma di benessere. Sono sempre di più i centri d’equitazione e gli agriturismi che propongono escursioni a cavallo nei boschi, sulle colline e sulle spiagge in riva al mare; tra questi centri troviamo l’Azienda Agricola Circosta Claudia che periodicamente propone delle passeggiate a cavallo nel Canavese e offre un servizio di pensione per i cavalli.

Per imparare ad andare a cavallo bisogna affidarsi ad un istruttore esperto di un centro di equitazione che sia capace di insegnare al futuro cavaliere il giusto assetto in groppa al cavallo e le tecniche fondamentali delle andature. Dopo una decina di lezioni in maneggio si possono affrontare le prime uscite a cavallo di poche ore e successivamente le escursioni di una giornata e i trekking più lunghi che solitamente possono durare dai 2-3 giorni sino ai 7-8 giorni. Le passeggiate a cavallo nel Canavese donano un grande senso di libertà e permettono di provare delle sensazioni davvero rigeneranti. Andare  cavallo consente di allenare il corpo: infatti i muscoli di cosce e glutei sono sollecitati dal movimento di sali-scendi sulla sella e si rassodano con il cavalcare; l’equitazione è utile anche per la postura poiché rinforza l’addome e la schiena, in quanto gli addominali e i paravertebrali lavorano per ammortizzare i movimenti del cavallo e per mantenere la postura ben eretta. Un consiglio per coloro che sono alle prime armi è quello di mantenere braccia e spalle rilassate per non ritrovarsele a pezzi alla fine della passeggiata.

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